Assalomu alaykum, Mehmon!
Tasodifiy maqola: Qishda yurak-tomir kasalliklari xavfini kamaytirishning oddiy qoidalari
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ma’lumotlariga ko‘ra, yurak-tomir kasalliklari dunyoda eng ko‘p tarqalgan kasalliklar hisoblanadi. Afsuski, qish vaqtida surunkali yurak-tomir kasalliklarining o‘tkirlashishi xavfi keskin ortadi. Birinchi navbatda, bu qish mavsumidagi iqlim sharoitlari bilan bog‘langan. Harorat va atmosfera bosimining o‘zgarib turishi organizmning umumiy holatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi va shu sababli yilning bu faslida yurak-tomir kasalliklari profilaktikasi haqida qayg‘ur... Davomi...
Kirish
Reklama
Uyquda organizmdagi yog‘ni eritishga yordam beruvchi mahsulot ma’lum qilindi
screenFlorida universiteti olimlarining xulosasiga ko‘ra, uyqudan avval tvorog iste’mol qilish nafaqat tana massasining oshishiga olib kelmaydi, balki organizmdagi yog‘ miqdori kamayishiga yordam beradi. Ularning tadqiqoti British Journal of Nutrition'da e’lon qilingan.

Amerikalik olimlar tajriba o‘tkazdilar, uning davomida 20 yoshdan katta bo‘lgan ishtirokchilar uyquga 30-60 daqiqa qolganida tvorog iste’mol qilishgan. Ularning xulosasiga ko‘ra, ushbu mahsulotni uyqudan oldin yeyish mushaklar sifatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, moddalar almashinuvini tezlashtiradi va umumiy sog‘liqni yaxshilaydi.

Ularning fikriga ko‘ra, bu sekin-asta organizmga kiradigan va barqaror aminokislotalar yetkazib berishga yordam beradigan kazein tufayli yuz beradi. Shuningdek, u oziq-ovqatning termik effektiga ham ta’sir qiladi - organizm ovqat hazm qilish vaqtida ko‘proq energiya sarflashni boshlaydi, bu esa hatto uyqu paytida ham kaloriyalarni yoqish imkonini beradi.
Maqola haqida
www.Xikoya.Ru Eng Sara Xikoyalar olami
Ijtimoiy tarmoqlarda ulashing:
shu kategoriyaga tegishli xikoyalar
screen Zanglagan bolt va gaykani oson ochish yo’li
Erkak kishining qo’lidan har qanday ish kelishi kerak. Ba’zida shunday vaziyat bo’ladi-ki, zanglagan bolt yoki gaykani ochish kerak bo’ladi. Bu ko‘p kuch va vaqt talab qilishi mumkin. Xo‘sh, bunday vaziyatda nima qilsak, muammoni osongina hal etgan bo‘lamiz? Avvalo, har ehtimolga qarshi xo‘jalik buyumlari yoki avtomobil ehtiyot qismlari do‘konidan zang ketkazishga mo‘ljallangan vositalarni sotib olib qo‘yishni tavsiya etamiz. Agarda bunday vosita bo‘lmasa, yoki do‘konlardan uni...
screen Uyqusizlikka nima sabab bo‘ladi?
Germaniyalik olim Xaydrun Shubert uyqusizlikka olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlari haqida tadqiqot olib bordi. Tadqiqot natijalariga ko‘ra pishirilmagan poliz mahsulotlari uyqusizlikka olib kelishi mumkinligi aniqlangan. Bunga esa ovqat hazm qilish tizimi faol ishlashi sabab bo‘ladi. Shu bilan birga qalampir va zanjabil haqida ham xuddi shu fikrni bildirish mumkin. Bu mahsulotlar organizmda modda almashinuvi jarayonini faollashtiradi va tana haroratini ko‘taradi. Oqibatda uyqu buzilishi...
screen Xurrak otish xavflimi?
Oddiy xurrak odamning o‘ziga emas, faqat atrofdagilarga noxushlik tug‘diradi, deydimutaxassislar. Xurrak apnoe (uxlayotganda nafas to‘xtashi) bilan birga kelganda xavfli tus oladi: bu yurak-qon tomir tizimi uchun stress hisoblanadi. Chunki bunday uyqu vaqtida yurak dam olmaydi, aksincha, qo‘shimcha yuklama bilan ishlay boshlaydi. Uyqu esa yuzaki bo‘ladi. Bunday odam uyqusizlikdan qiynalayotgan odamdan ko‘ra ko‘proq uyquga to‘ymaslikdan aziyat chekadi. Bundan tashqari, unda asoratlar (arterial...
Reklama



asdasd asdasd asdasd asdasd