Assalomu alaykum, Mehmon!
Tasodifiy maqola: Limon suvi sepkilga davo.
Limon suvi sepkilga davo.... Davomi...
Kirish
Reklama
Qanday qilib umrni o‘n yilga uzaytirish mumkin?
screenFoydali odatlar, jumladan, jismoniy mashqlarni muntazam bajarish va sog‘lom ovqatlanish inson umrini taxminan o‘n yilga uzaytirishi mumkin, deydi Amsterdam va Garvard universitetlari olimlari. Mutaxassislarning tadqiqot natijalari «British Medical Journal» jurnalida chop etildi.

Tadqiqotda qariyb yuz mingta 50 yoshli odamlar to‘g‘risidagi ma’lumotlardan foydalanildi. Ular ilmiy ish boshlanganda hech qanday kasallik bilan og‘rishmagan. Qariyb 20 yil davomida ularning hol-ahvoli kuzatib borildi. Tadqiqotchilar ishtirokchilarning qaysilarida yurak-qon tomir kasalliklari, saraton yoki ikkinchi tip diabet paydo bo‘lgani hamda bu kasalliklar necha yoshda kelib chiqqani va ularning qancha umr ko‘rganligiga e’tibor qaratishdi.

Pirovard natijada ekspertlar beshta asosiy xavfli omilni aniqlashdi: chekish, alkogol iste’mol qilish, yog‘ yoki qandni ko‘p yeyish bilan bog‘liq nosog‘lom ovqatlanish, kam jismoniy faollik va tana vazni indeksi bo‘yicha hisoblangan ortiqcha vazn.

Ushbu beshta omilga ko‘ra olimlar 50 yoshli odamning sog‘ligini belgilashdi.

To‘g‘ri ovqatlanish, jismoniy faollik, tamaki va alkogolni umuman iste’mol qilmaslik, tana vaznini nazorat qilishdek 4-5 ta foydali odati bo‘lgan ayollar o‘rtacha 84,4 yil umr ko‘rishgan. Bu odatlarning birortasiga ham amal qilmagan go‘zal jins vakillari esa 73,7 yil yashashgan. Erkaklarda esa bu ko‘rsatkich 81,1 yoshga 73,5 yoshni tashkil etgan.

XIKOYA.RU
Maqola haqida
www.Xikoya.Ru Eng Sara Xikoyalar olami
Ijtimoiy tarmoqlarda ulashing:
shu kategoriyaga tegishli xikoyalar
screen Kivi mevasining tarkibi, kelib chiqish tarixi va nomlanishi haqidagi ma’lumotlar
Bugungi kunda bozor rastalarini to’ldirib turuvchi kivi mevasining vatani, kelib chiqishi ko’pchillikka qiziq bo’lsa kerak. Quyidagi maqolamiz orqali ta’mi biroz duvuchani eslatadigan kivi haqida o’zingiz uchun qiziqarli ma’lumotlarni olasiz, degan umiddamiz. Kivi mevasining tarixi Kivi bundan 100 yil avval madaniy holda o’stirila boshlandi, shu sababli uni eng yosh meva deya atash mumkin. Yangi Zellandiyalik A.Elison ushbu “tukli mevaning” urug’ini Xitoydan olib keladi va 30 yil davomid...
screen "Salt Bae"- Nusret Gokche aslida kim?
Ijtimoiy tarmoqlar orqali barchaga yaxshi tanilib ulgurgan turk oshpazi Nusret Gokche tuz sepish usuli bilan shov-shuvga aylandi. Bugungi maqolamiz orqali u haqidagi ma'lumotlarni siz bilan bo'lishmiqchimiz! Nusret Gokche (1983 yil 9 avgustda tug'ilgan, Tuz Bae laqabini olgan ( "tuz yigit", bae - inglizcha do'st yoki bola so'zining jarangli shakli)) - turkiyalik qassob, oshpaz va steykovlar tarmog'iga ega restoratordir. Nusr-Etning pishirish texnikasi Internet memiga aylandi. Sh...
screen Qziqarli dunyo: Ekstremallarning ham borishi man etilgan Yer yuzidagi eng xavfli 15 ta joylar
Qziqarli dunyo: Ekstremallarning ham borishi man etilgan Yer yuzidagi eng xavfli 15 ta joylar dilfuza / 2 года назад Bizning sayyoramizda shunday xavfli hududlar borki, u yerlarga borish qat’iyan taqiqlanadi. Buning bir necha sabablari mavjud: ba’zilarida to’fonlar sodir bo’lsa, boshqalarida doimo urushlar bo’ladi, yana qaysinisidadir yuqori jarajadagi jinoyatchilik avj olgan. Bizning bugungi maqolamizda borish tavsiya etilmaydigan 15 joy haqida so’z boradi....
Reklama



asdasd asdasd asdasd asdasd