Assalomu alaykum, Mehmon!
Tasodifiy maqola: O'llikxona (5-qsim) (18+qo'rqinchli hikoya)
O'llikxona (5-qsim) (18+qo'rqinchli hikoya)... Davomi...
Kirish
Reklama
Tushlikda yeyilgan ovqatdan keyin nima qilish mumkin emas?
Ovqat tanovul qilish organizm sog'ligi va hayotiy faoliyati uchun muhim hisoblanadi. Biroq taom faqat foyda keltirishi uchun bir necha man etilgan jihatlarni hisobga olish kerak. Ana o'shanda u organizm tomonidan yaxshi o'zlashtiriladi.
Chekish
Bu odat zararli ekani haqida eslatib o'tish shartmikan? Agar ovqatdan keyin sigaret chekilsa, zararli ta`sir o'n marta ortadi. Hazm qilish jarayoni yomonlashadi, tomirlarda siqilish yuz beradi, qon esa kerakli kisloroddan mahrum bo'ladi.
Choy
Ovqatdan keyin me`da shirasiga aralashmasligi uchun choy ichish tavsiya etilmaydi. Aniqroq aytadigan bo'lsak, choyda oqsil o'zlashtirilishiga xalaqit beradigan kislotalar bor.
Mevalar
A`lo darajadagi desert bo'lib ko'rinadi. Ularni ovqat tanovul etishdan kamida bir soat avval yegan ma`qul. Mevalar ovqat hazm bo'lish jarayonini ancha sekinlashtiradi.
Uyqu
Yana unga ham navbat yetdi. Gap shundaki, uxlab qolsak, organizmning barcha tizimlari ham uyquga ketadi. Shunday qilib, tushlik oshqozonda chirishni boshlaydi.
Vanna va dush
Bunday taomillar oyoq va qo'llarda qon aylanishini tezlashtiradi. Oshqozonda esa qonning qochishi yuz beradi.
Sport
Mashg'ulotlar vaqtida barcha tizimlar ishga tushadi. Ovqatdan keyin mashg'ulotlar uchun tonus bo'lmaydi. Bundan tashqari, ovqat hazm bo'lish jarayoni ham kam hajmda yuz beradi.
Beldagi kamar
Agar ortiqcha yeb yuborgan bo'lsangiz, kamarni bo'shatmang. Aynan u iste`mol qilinganlarni oshqozonda muayyan holatda ushlab turishga yordam beradi. Kiyim «bo'shatilishi» bilan yuk organga tushadi, darhol quyilgan qon esa hazm qilish jarayonini bloklaydi.
Maqola haqida
www.Xikoya.Ru Eng Sara Xikoyalar olami
Ijtimoiy tarmoqlarda ulashing:
shu kategoriyaga tegishli xikoyalar
screen Uyqusizlikka nima sabab bo‘ladi?
Germaniyalik olim Xaydrun Shubert uyqusizlikka olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlari haqida tadqiqot olib bordi. Tadqiqot natijalariga ko‘ra pishirilmagan poliz mahsulotlari uyqusizlikka olib kelishi mumkinligi aniqlangan. Bunga esa ovqat hazm qilish tizimi faol ishlashi sabab bo‘ladi. Shu bilan birga qalampir va zanjabil haqida ham xuddi shu fikrni bildirish mumkin. Bu mahsulotlar organizmda modda almashinuvi jarayonini faollashtiradi va tana haroratini ko‘taradi. Oqibatda uyqu buzilishi...
screen Xurrak otish xavflimi?
Oddiy xurrak odamning o‘ziga emas, faqat atrofdagilarga noxushlik tug‘diradi, deydimutaxassislar. Xurrak apnoe (uxlayotganda nafas to‘xtashi) bilan birga kelganda xavfli tus oladi: bu yurak-qon tomir tizimi uchun stress hisoblanadi. Chunki bunday uyqu vaqtida yurak dam olmaydi, aksincha, qo‘shimcha yuklama bilan ishlay boshlaydi. Uyqu esa yuzaki bo‘ladi. Bunday odam uyqusizlikdan qiynalayotgan odamdan ko‘ra ko‘proq uyquga to‘ymaslikdan aziyat chekadi. Bundan tashqari, unda asoratlar (arterial...
screen Olimlar “baquvvat” nonushta foydasi haqida so‘zlashdi
Yuqori kaloriyali taomlardan iborat bo‘lgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin, germaniyalik olimlar bunday xulosaga kelishdi. Tadqiqot natijalari Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism nashrida chop etildi. Olimlar 16 ko‘ngilli bilan uch kunlik tajriba o‘tkazdilar, ularni ikki guruhga bo‘lishdi. Birinchi guruhdagilarga past kaloriyali nonushta berishgan (kunlik normaning 11 foizi) va yuqori kaloriyali tushlik (69 foiz), ikkinchi guruhga esa aksinc...
Reklama



asdasd asdasd asdasd asdasd